安くないマットレスです。
買ってから後悔したくないですよね。
ここでは、マットレス選びで失敗しないためのポイントを詳しく解説していきます。
快適な睡眠を得るために、どうぞ参考にして頂けたらと思います。
マットレス選びで最も重要な「体圧分散性」とは？
人がマットレスに寝ると体重が体の部分４か所に主に分散され、頭・肩甲骨・腰・足に圧力がかかります。
上手く体重が分散されないと、どこか一点に圧力がかかると血行が悪くなり、腰痛や肩こりなどを引き起こします。
また、寝返りもしにくくなり、結果、睡眠の質にも影響してくるのです。
では体圧分散性が良いマットレスとは、どのように見つければ良いのでしょうか？
腰痛持ちの方の気を付けたい注意点
体圧分散性の良いマットレスとは、高反発マットレスを選べば大丈夫です・・特に腰痛持ちの方にはおすすめです！
柔らかい沈みすぎるマットレスは、腰部分が沈み負担がかかるからです。これが腰痛の一因になっています。
マットレス素材としては、高反発のウレタンマットレス、またはポケットコイルのマットレスが良いでしょう！
スムースな寝寝返りをサポートでき、体への負担を和らげてくれます。高反発なら落ち込み過ぎを防ぎ、理想的な姿で寝れます。
ポケットコイルのものは、体圧分散性に優れ、局所にかかる負担を減らせますよ！
やっかいなマットレス選びのポイントとマットレス業界の現状
マットレスの性能は、ただ安易に高いものを買っておけば安心！という単純なものではないのです。
１万円台のものと５万円台のものが同等の性能だったりするのです。
また、平均して高反発マットレスが良いとされていますが、使うその方の好みなども関係してきます。
迷ったときの安全策は、「硬め」のマットレスを選ぶことです・・硬ければトッパーなどを敷いて調節できますが
逆、つまり柔らかいマットレスに硬めのトッパーは使えません。
また、寝具業界では、2018年から品質の開示をしなくてもよくなり、基準がわかりにくく、ますますマットレス選びが困難になりました。
そこで、指針となるよう選び方の順序と、マットレスの品質を吟味するポイントをくわしく解説したいと思います。
自分に合ったマットレスの選び方
自分の身長＋25㎝の長さのマットレスを選びましょう
体重が70㎏未満の方は、柔らか目のマットレスを。
体重71㎏～80㎏の方は、普通の硬さのマットレス。
体重80㎏以上の方は、硬めのマットレスを選ぶようにしましょう
寝姿も関係してきます。
主に横向きで寝る方は、柔らか目が良いでしょう。
主にうつ伏せで寝る方もどちらかと言うと、柔らか目がおすすめです。
マットレスの材質・種類と特徴を把握しよう
ウレタンフォームの特徴：
身体の形にフィットし、圧力を均等に分散します。
動きが他の部分に伝わりにくいので、パートナーと一緒に寝ていても振動が伝わりにくい。
ラテックスマットレス：
自然素材でアレルギーに優しい素材です
しっかりとしたサポートと適度な反発力で、通気性が良く涼しく眠れる
ファイバーマットレス：
水洗い可能、軽い、通気性がよい。長く使用しても硬さが変わりにくい。購入時の寝心地を維持しやすく、お手入れがしやすい。
ボンネルコイルマットレス：
伝統的なスプリング構造で、通気性が良く冷却効果が高い。コストパフォーマンスに優れている。
ポケットコイルマットレス：
コイル一つひとつ独立しているので体圧分散性に優れている。寝返りを打っても振動が伝わりにくい。パートナーが寝返りを打っても分からないほど。
ボンネルコイル：硬めの寝心地を好む人に
コイル（バネ）が連結している構造で、硬めのしっかりとした寝心地が特徴。身体を面で支えるため沈み込みにくく、布団の寝心地に近い。バネ感が強く、跳ねるような感触がある。
デメリットは、振動が伝わりやすいこと。比較的低価格な傾向にあるが、特に安価なものはきしみ音が気になることもあり、2人で寝るのにはあまり向かない。
ポケットコイル：フィット感のある柔らかさ
コイル一つひとつが独立し、マットレス全体に敷き詰められているタイプ。身体を「点」で支える構造のため、包み込むようにフィットする。
ボンネルコイルに比べると価格は高くなりがちだが、体圧分散性に優れているため寝心地は柔らかめ。振動が伝わりにくいので、2人で寝るときにも安定しやすい。
通気性はボンネルコイルより少し劣るものの、ウレタンやラテックスに比べると良好。安価なものは耐久性が低いものもあるので注意。
ウレタン：ニーズに合わせて硬さを選べる
スポンジや断熱材としても使われる、「ウレタン」を素材として作られたマットレス。
高反発ウレタン、低反発ウレタンなど種類があり、硬さや弾力性の高さはさまざま。高反発ウレタンは弾力性が高めで比較的安価なので、リーズナブルなものを求める人に向いている。低反発ウレタンは弾力性は低めだが、体圧分散性に優れているので、体にフィットするような心地よさを求める人におすすめ。
デメリットとしては、安価な素材のため短いものだと寿命が1年程度のものもあること。より寿命が長いものを選びたい。
ファイバー：高反発で寝返りがスムーズ
ファイバーマットレスは、ポリエチレンやポリエステルを素材として作られている。水洗いできるので衛生的なうえ、通気性が高く夏場に使用しても蒸れにくい。反発力が働くため、寝返りがしやすいという特徴も。
ただし、耐久性が低くヘタリやすい点はデメリット。使っているうちに弾力性が落ち、徐々に柔らかくなりやすい。
ラテックス：柔らかく体圧を分散させやすい
ラテックスは、ゴムの木の皮を削って出てくる白い液体を原料として作られた素材のこと。体圧分散性がよく、体への負担を軽減できるのが魅力。比較的柔らかいマットレスだが、特定部分にかかりやすい体圧をほかの箇所に分散させて、身体をしっかり休められる。
デメリットは、水に濡れると劣化してしまうため、水洗いができないこと。また、紫外線にも弱く、天日干しできない点にも注意が必要。
エマ・スリープジャパン
1.エマ・ハイブリッドV2（シングル）
59,000円 （送料無料）
エマ・マットレスは、体圧を分散性が良く、通気性もよい。また、寝ている時の背骨を真っ直ぐに保ち、姿勢を補助してくれるから、腰が楽になります
通気性も良く、熱や湿気を逃しやすくなっているから、良質な睡眠へとつながます
腰痛持ちの人からも人気があり、好評の口コミも多く見られます。ただ、体に合う合わないの個人差はあるので、100日間のお試し期間で、実際に使ってみるのがおすすめ。感動の体験に出会えるかも知れません
100日間のお試し期間あり （ポケットコイル）
 | エマ・ハイブリッドV2 シングル／【新品・未開封品】／送料無料／カバーを外して洗える／Emma/sleep Emma hybrid V2 価格:59000円 |
株式会社 LIMNE
2.Limne（リムネ）） マットレス
89,900円（送料無料）
楽天レビューで最も評判の良かった”リムネ マットレス”レビューを見ると、他のものとは一線を画す違いがあり、非常に快適だと書かれています
買われた方は、ショールームで体感されてからの購入に至ったようです
理想の睡眠姿勢をキープするために、独自の3層構造で設計
ウレタンマットレスでありながら湿気も気になりにくい
カバーは着脱可能で洗濯にも対応しているため、衛生的に使い続けられる
※注 板の間、畳に直置きする場合は、100均で売っている除湿シートを敷いてください（シートは3日に一度干せば大丈夫です！）
120日間返金保証あり (ウレタンマットレス）
 | 価格:89900円 |
株式会社 フラグスポート（マニフレックス アジア/日本 輸入総代理店）
3.マニフレックス モデル 246
36,300円（送料無料）
高反発フォーム＜エリオセル(r)＞を100％採用、また側地の上下にもそれぞれ1cmずつ＜エリオセル(r)＞が入っています
反発性に優れているため、寝返りがうちやすいのも特長です。ちなみに“246”とは、東京本社・表参道ショールームが国道246線沿いに位置することから、つけられたニックネームです
※注 ベッド仕様でも直置きでも大丈夫です！
正規販売店 7年保証付き (ウレタンマットレス）
 | 価格:36300円～ |
株式会社イッティ
4.雲のやすらぎプレミアムマットレス モデル3R
79,800円 （送料無料）
腰のサポートに特化。部位ごとに硬さの異なるウレタンを使い、理想の寝姿勢をアシスト
従来品（従来の雲のやすらぎプレミアムマットレス）に比べて厚みが約6cmアップし、包み込まれるような寝心地になっています
衛生面を考慮し、裏面はメッシュカバー生地を採用。カバーは360℃開閉できるから、取り外して洗えば清潔な状態を保てる。腰に悩みを抱える人や、硬めの寝心地が好きな人におすすめ。
120日間の返品保証あり （高反発ウレタンフォーム）
 | 【メーカー公式】 雲のやすらぎ プレミアム モデル3R シングル セミダブル ダブル マットレス 快眠 安眠 ホワイト 日本製 高反発 体圧分散 防ダニ 防臭 送料無料 寝具 ベット 価格:79800円～ |
西川
5. 高反発マットレス Duex Wave
22,339円 （送料無料）
身体の隙間を埋めて、しっかり支える事で腰が楽な西川のマットレスです。
仰向け寝にも横向き寝にも対応。秘密は大小異なる凸凹ウェーブ構造とブロック構造を組み合わせた二次元構造。
身体にフィットし、体圧を分散する事でリラックスしてお休み頂けます。また、高反発素材のウレタンフォームを使用する事で寝返りも楽々。
肌触りが柔らかいニット生地と通気性抜群のメッシュ生地を使用した外装生地は取り外して洗濯機で洗濯可能。いつも清潔にご使用頂けます。収納バンド付きで収納も簡単です
 | 価格:22339円 |
コアラスリープジャパン株式会社
6.コアラマットレス
80,000円（送料無料）
こちらも楽天レビューで評判の良かったマットレスです
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反発力が高く寝返りを打ちやすいサポートベースがあり、体をしっかり支えてくれる。沈み込みすぎるのを防いで、腰への負担を軽減
マットレスにも滑り防止加工がされているので、自分自身の寝返りも快適にできる
120日間返金保証あり (ウレタンマットレス）
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